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Rediseña Tu Realidad: El Poder Oculto de los Hábitos y la Historia que Te Cuentas - Conocimiento Experto

Feb 3, 2025
Descubre cómo tus hábitos diarios y la narrativa personal influyen en tu éxito. La dopamina es clave en la motivación y anticipar recompensas puede transformar tu vida. Aprende a conectar hábitos con recompensas para hacer tus tareas más agradables. Además, reescribir tu historia personal te permite desbloquear tu potencial. Desde cambios en el entorno hasta estrategias prácticas, el cambio está al alcance de tu mano. ¡Es momento de diseñar la vida que deseas!
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Episode notes
ADVICE

Modificar el entorno

  • Cambia tu entorno para fomentar buenos hábitos.
  • Haz que las señales para tus hábitos sean obvias para que sea más probable que las sigas.
ADVICE

Implementación de Intenciones

  • Usa la implementación de intenciones: define cuándo y dónde realizarás el hábito.
  • No seas ambiguo, crea un plan de acción claro con tiempos y actividades específicas.
ADVICE

Actuar como un ganador

  • Actúa como la mejor versión de ti mismo, incluso si no te sientes así.
  • Sonreír y adoptar posturas de poder te hará sentir mejor y más poderoso.
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