367. 110% Energie am Tag ohne mehr Schlaf in der Nacht - Chris Surel 1/2

💪 PRODUKTIVITÄT • (Folge 1/2) Wie gehen “Strategische Erholung” und “Tiefschlafverdichtung"? Wie kann man jeden Tag voller Energie genießen, ohne mehr schlafen zu müssen? Mit welchem Kniff trainiert man schon tagsüber den Tiefschlaf für die Nacht? Was kann man tun, um schnell wieder einzuschlafen, wenn man nachts aufwacht? Wie schläft man abends besser ein? All das hörst du in dieser Doppelfolge!

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