In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über einige neue und spannende Studien, die ich mit meinen eigenen praktischen Erfahrungen abgleiche und euch dadurch praktische Tipps und persönliche Schlussfolgerungen mit an die Hand gebe. Hier die Inhalte und Themen der Studien:
Supplementfirmen geben Inhaltsstoffe an, die gar nicht im Produkt enthalten sind?!
Bloodflow restriction Training auch sinnvoll für verbesserte Regeneration nach dem Training?
Nur "Wollen" reicht doch nicht um die eigenen Fitnessziele erreichen zu können?
Ist Leucin doch nicht so wichtig für die Proteinsynthese wie gedacht? Diese Punkte sollte man nach aktueller Datenlage bei der Proteinaufnahme ab jetzt beachten!
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Supplements:
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