Road To Scale - Dans la tête du fondateur Epilogue - 42.195 km et une leçon de vie (Marathon de Paris 2024)
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Apr 14, 2024 Découvrez comment la méditation peut améliorer votre bien-être mental et physique. Réflexions sur le marathon et la vie comme une histoire, mettant en lumière l'importance du sacrifice, de l'abnégation et de l'inspiration mutuelle. Les protagonistes échangent sur la valeur des épreuves difficiles dans l'enrichissement de nos existences, incitant à embrasser les défis et à forger sa propre histoire.
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Episode notes
Début de la passion running
- Théo Lyon raconte sa préparation et ses débuts en running associés au podcast.
- Il a réalisé un semi sans préparation avant d'enchaîner avec le marathon de Paris 2024.
Persévérance en préparation
- Pendant la préparation, ne négligez pas les sorties longues et écoutez votre corps pour éviter les blessures.
- Même avec des douleurs, persévérez sans arrêter complètement l'entraînement.
Plan clair et amis essentiels
- Établissez un plan clair écrit pour suivre vos séances hebdomadaires sans céder à la procrastination.
- Entraînez-vous avec des amis pour garder la motivation et partager l'effort.