Alice Modolo, championne du monde d'apnée, partage son incroyable parcours et ses records de plongée. Elle parle de l'importance du souffle et de la concentration pour dépasser ses limites. Alice aborde également la gestion du stress, la confrontation de ses peurs, et la recherche d'un équilibre personnel. Elle évoque des pratiques concrètes pour améliorer son bien-être physique, émotionnel et spirituel tout en rappelant la nécessité de préserver notre planète.
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question_answer ANECDOTE
Changement de carrière radical
Alice Modolo a quitté son métier de chirurgien-dentiste pour l'apnée.
En deux ans, elle est devenue recordwoman du monde, malgré les doutes extérieurs.
insights INSIGHT
Sensation d'apesanteur en apnée
En apnée, Alice Modolo ressent une sensation d'apesanteur et d'absence de besoin de respirer.
Elle doit se forcer à bouger pour sentir l'eau et se rappeler qu'elle est en immersion.
volunteer_activism ADVICE
Utiliser le souffle comme un allié
Apprenez à respirer et utilisez votre souffle comme un allié pour gérer le stress.
Pratiquez des exercices de respiration pour maîtriser votre souffle et vous apaiser.
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Garder le souffle et aller plus loin !
Par/avec Marc Baillet
Dans tous ce que nous faisons, au quotidien comme dans nos grands projets, comment garder le souffle pour garder l’équilibre et aller plus loin ?
Alice Modolo est championne du monde d'apnée. Aux Bahamas, en juillet 2021, elle descend en bi-palmes et d’un seul souffle à 95 m de profondeur. Un petit mètre de plus que la meilleure performance féminine, mais un mètre qui demande des ressources et qui fait la différence. En 3 minutes et 2 secondes elle bat également le record de France avec une plongée à 100 mètres en monopalmes. C’est l’équivalent d’un immeuble de 37 étages, aller et retour, sans respirer. 100 m est une barre mythique dans l’apnée. Le premier homme à l’avoir atteinte est le français Jacques Mayol en 1976. Si vous êtes de la génération "Grand Bleu", le célèbre film réalisé par Luc Besson, ce nom vous évoquera certainement quelque chose.
Comment garder le souffle en toutes circonstances ?
Dans cet épisode, Alice nous dit que ces plongées en apnée sont des voyages qu'on a envie de faire ou pas, qu’une inspiration peut suffire pour accéder à son plus haut potentiel et aller plus loin. Elle nous parle de souffle et d'inspiration, de l'importance de s'écouter et de se confronter à ses peurs, et nous donne des conseils pratiques et concrets pour aller vers plus de mieux être physique, émotionnel et spirituel ! Mais également de ce que cela signifie pour elle qu'être la héroïne ou le héros de sa propre vie.
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour garder le souffle et aller plus loin ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Alice Modolo ! C’est ici ! Mettez le son !
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