41. Catalina Hoffman - Neurofitness y cómo entrenar tu cerebro para sentir calma

Hoy tengo el placer de presentarte a Catalina Hoffman, la primera invitada del año. Terapeuta Ocupacional, experta en estimulación cognitiva, creadora del Método Hoffman y todo corazón. Conocí a Catalina en un rodaje con Anne Igartiburu, y sus palabras me emocionaron desde el primer momento. Como ella diría hubo chispitas, así que es un placer poder regalarte esta conversación con ella. Su sabiduría es inmensa y tiene una capacidad inmensa de simplificar conceptos complejos para que sea fácil entenderlos. ¡Te va a encantar! Espero que disfrutes este rato tanto como nosotras grabándolo. En la conversación hablamos de: -Emprendimiento Pasional -Def de Envejecimiento como expansión de experiencia -Qué es el Neurofitness y cuales son sus beneficios -Neuroplasticidad y nuestra capacidad de transformar nuestras limitaciones -Diferencias entre personalidad e Identidad -Cómo hacer uso de la reserva cognitiva que tenemos almacenada -El cerebro en la adolescencia -Creencias limitantes y como transformarlas -Herramientas para calmar al cerebro en tiempos inciertos -Cómo gestionar nuestros pensamientos -Neurofitness y ansiedad y depresión -Neurofitness y traumas Te dejo con una frase de Catalina: 'No hacemos más que dañarnos a nosotros mismos si, de manera constante, pensamos en lo peor de las cosas' Espero que este episodio te ayude a no hacerte daño. Puedes encontrar a Catalina en: https://catalinahoffmann.com https://www.instagram.com/catalina_hoffmann/ Recomendaciones del Podcast: -Siempre joven con el método Hoffmann - Catalina Hoffman -Aprende a cuidar tu cerebro: Claves para entrenar tu cerebro - Catalina Hoffman -Cumplir años con salud - Catalina Hoffman -Emprender soñando - Catalina Hoffman -El cerebro se cambia a si mismo - Norman Doidge Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila