這集邀請到 Keith Baar來和我們討論為什麼要用等長肌力訓練，如何讓我們的選手在賽季中也可以保持軟組織的健康
01:40 自介
02:20 why use isometric
09:35 tendon pain (10:55
11:00 what does tendon do for athletic performance
16:15 programming for isometric
22:00 eccentric vs isometric for tendon health
24:20 why 30sec
34:30 common injury in tendon and how to deal with it
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