La dépolarisation, c’est quoi ? Avec Pierre David

La préparation mentale est souvent reléguée au second plan face à l’entraînement physique. Pourtant, elle peut tout changer.
Dans cet épisode, on part à la découverte de la dépolarisation, un outil puissant pour se libérer des croyances limitantes et performer avec plus de sérénité. 

Avec Pierre David, fondateur de l’Académie de la Haute Performance, on décortique :
- Qu’est-ce que la polarisation mentale et pourquoi elle limite les athlètes

- Comment fonctionne concrètement la dépolarisation

- Détachement vs engagement : comment trouver l’équilibre

- Exemples concrets et résultats observés chez les athlètes

- Exercices pratiques pour commencer à se dépolariser

- Les bénéfices bien au-delà du sport : gestion du stress, confiance, reconversion

- Synthèse & conseils clés

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