Choses à Savoir SANTE Pourquoi les femmes prennent-elles souvent du ventre autour de 45 ans ?
Nov 25, 2025
À partir de 45 ans, de nombreuses femmes constatent un changement dans leur silhouette, avec une accumulation de graisses au niveau du ventre. Ce phénomène est dû à une chute des œstrogènes, qui favorisent auparavant un stockage plus gynoïde. Ce changement entraîne un accroissement de la graisse viscérale, affectant également la santé cardiovasculaire. Le métabolisme ralentit avec l'âge, rendant la dépense calorique quotidienne plus faible. Enfin, le stress et le sommeil influencent la prise de poids, mais l'activité physique peut aider à maîtriser ces changements.
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Changement Hormonal et Redistribution Des Graisses
- La chute des œstrogènes à la périménopause redistribue la graisse vers l'abdomen autour de 45 ans.
- La graisse viscérale ainsi formée est métaboliquement active et augmente les risques cardiovasculaires et métaboliques.
Métabolisme Qui Ralenti Avec L'Âge
- Le métabolisme de base ralentit avec l'âge, principalement à cause de la perte de masse musculaire.
- Une femme de 45 ans dépense souvent 200 à 300 calories de moins par jour qu'à 25 ans si elle ne compense pas.
Stress, Sommeil Et Hormones De La Faim
- Le stress et le sommeil perturbé favorisent le stockage de graisse abdominale par l'augmentation du cortisol.
- Les troubles du sommeil dérèglent la leptine et la ghréline, ce qui augmente l'appétit et la prise alimentaire.