[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Stéphanie Brillant, journaliste, auteure et experte en santé. Comment l'omniprésence des réseaux sociaux et des écrans contribue-t-elle à une déconnexion de nos sensations physiques ? Comment renouer avec son corps ? Quelles techniques permettent de soutenir les processus naturels d'auto-guérison du corps ? Stéphanie Brillant explore ce lien au corps souvent malmené, incompris, voire totalement ignoré. Elle nous invite à la réconciliation et nous donne des outils pour rédiger un nouveau pacte avec notre corps afin de retrouver la santé et l'harmonie intérieure. Son livre, Quand le corps n'est plus d'accord, est paru aux éditions Actes Sud. Épisode #572

À réécouter :

#15 Stéphanie Brillant : Parents conscients, Se déconstruire pour construire son enfant !

#349 Stéphanie Brillant : L'incroyable pouvoir de l'amour.

Quelques citations du podcast avec Stéphanie Brillant :

"Le corps a un coeur et c'est son esprit bien à lui."

"Nos corps ont besoin de stress, mais de stress qui leur permettent de continuer à être forts."

"Le corps est le gardien du sens."

"La santé mentale passe par le corps."

Thèmes abordés lors du podcast avec Stéphanie Brillant :

00:00 Introduction

05:03 Divorcer de son corps : danger et signaux.

11:30 Perfectionnisme et limites du corps.

16:15 La difficulté d'être à l'écoute de son corps.

19:00 Comment fonctionnent les maladies ?

24:26 L'hormèse.

28:41 Un exercice qui permet de provoquer l'hormèse.

31:22 Notre époque est-elle propice aux crises corporelles ?

34:07 Comment retrouver de l'énergie ?

38:42 Comment déconnecter ?

45:48 Écrans, adultes et adolescents.

49:46 Qu'est-ce que "devenir conscient" ?

54:32 Notre rapport au temps, signe de bonne santé ?

57:41 Le rôle de la peur.

1:00:34 Quelle place donner à la spiritualité ?

01:02:34 Respirer par la bouche : à bannir !

01:05:20 La santé mentale passe par le corps.

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Photo OVERLOVER@JEAN_CLAUDE THIBAUT

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