Qu’est-ce que la méthode 12-5-30, cette pratique sportive virale sur Tik Tok ?

Comptabilisant plus de 4 millions de publications sur Tik Tok en mai 2023, la méthode 12-5-30 se popularise à une vitesse déconcertante sur les réseaux sociaux. Sur un tapis de course incliné à 12%, il suffit de marcher pendant 30 minutes à 5 km/h pour obtenir des résultats impressionnants concernant la perte de poids et les performances.

C’est en tout cas la promesse de l’inventrice de cette méthode, l’américaine Lauren Giraldo, dès ses vidéos Tik Tok postées en 2019.

La méthode 12-5-30 est-elle adaptée à tous ? Est-elle vraiment efficace pour perdre du poids ? Cette méthode est-elle vraiment bonne pour la santé ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Samuel Lumbroso.

À écouter aussi :

Qu'est-ce que la méthode 10-10-10, pour gérer les soucis du quotidien ?

Qu'est-ce que la méthode 50-20-30, qui peut nous faire économiser de l'argent ?

Qu'est-ce que le lucky syndrome, cette nouvelle technique qui fait fureur sur Tik Tok ?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices