#162 Prosty nawyk, który zmienił moje życie (i zmieni też Twoje)

Gra #PogromcaNawyków - dołącz do wyzwania i wygraj ze starymi nawykami oraz perfekcjonizmem. Kliknij w ten link, aby się zapisać: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u4w4s4 

W 162. odcinku podcastu opowiadam o nawyku, który zmienił moje życie. Dowiesz się z niego co to za nawyk, a także jak wprowadzić go w życie i jakich efektów możesz oczekiwać.

Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się:

• Czy używanie technologii w późnych godzinach może wpływać na nasze zmęczenie
• Dlaczego korzystanie z telefonu jest dla nas tak przyjemne
• Co nam odbiera scrollowanie telefonu w późnych godzinach
• Czy ograniczenie korzystania z telefonu może dawać pozytywne efekty
• Jak zmieniać swoje nawyki, gdy wizja zmian nas przeraża
• Co mi dało ograniczenie korzystania z telefonu
• Jak wstawać, gdy nie ma się pod ręką budzika w telefonie
• Jak efektywnie wprowadzać nawyki w życie
• Jakie metody mogą być pomocne w zmianie nawyków