Energie für Körper und Geist! EKG_20: 3 Strategien zum Jahreswechsel – So beendest du das alte Jahr und rockst 2020!
Dec 20, 2019
17:59
Mit zwei mentalen Übungen aus dem "Stark im Kopf"-Kartenset
Das alte Jahr ist bald vorüber, der Jahreswechsel steht bevor. Zeit ein Resümee zu machen, eine Plus-Minus-Liste anzulegen, oder ein Fazit zu ziehen. Es gibt viele Beschreibungen für diesen Prozess. Das Wichtigste dabei ist, dass du alles, was im alten Jahr passiert ist, richtig einordnest. Die folgenden drei Strategien und die ausgesuchten mentalen Übungen aus dem "Stark im Kopf" Kartenset werden dir dabei helfen, dass du deinen Jahreswechsel mit dir im Reinen abschließen und positiv ins neue Jahr starten kannst.
In diesem Podcast lernst du:
- Warum es wichtig ist, vor dem Jahreswechsel ein Fazit zu ziehen.
- Wie du es schaffst, belastende Themen loszulassen.
- Die Übung "Plan B": Entwickle vorab mit einer "Wenn…-Dann… Strategie" eine Handlungsalternative für schwierigen Situationen.
- Die drei Siebe: Eine Strategie, um die Themen herauszufinden, die dich weiterbringen.
- Warum es gerade am Anfang wichtig ist, große Ziele zu visualisieren.
Shownotes:
- Zum Artikel auf meiner Website
- Zum "Stark im Kopf"-Kartenset