Jede:r hat sie, jede:r möchte sie loswerden: muskuläre Schwachstellen.
Mein Gast Jan Frisse und ich gehen ausführlich darauf ein, wie man Schwachstellen im Training hervorheben kann, um diese auszumerzen.
Themen wie: Priorisierung im Training, Spezialisierungszyklen und das Manipulieren von Volumen, Frequenz sowie vieles mehr wurden in dieser Episode abgedeckt.
Hört rein und macht eure Schwächen zu Stärken sowie eure Stärken noch stärker.
Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen.
