Wer regelmäßig zu viel trinkt, kann alkoholabhängig werden, auch Tabak macht bekanntermaßen süchtig, ebenso wie der zu häufige schnelle Griff zu Medikamenten. Aber wie steht es mit Sport, Shoppen oder Handy & Internet?

Wer gern Sport treibt, kennt das tolle Gefühl danach: erschöpft, aber glücklich und manchmal so voller Energie, als könnte man die Welt aus den Angeln heben. Und ja, auch ein neues T-Shirt oder zwei, und an langweiligen Tagen mit prall gefüllten Einkaufstaschen nach Hause zu kommen, fühlt sich richtig gut an.

Was aber passiert, wenn wir diesem Vergnügen nicht nachgehen können? Geht das überhaupt noch? Oder haben wir uns längst daran gewöhnt, dass sich eigentlich unser ganzes Leben nach dem Trainingsplan im Sportstudio richtet? Dass wir nicht mehr wissen, wie viele schwarze T-Shirt im Schrank liegen, und trotzdem jeden Tag wieder losziehen in die Fußgängerzone?

Über den schmalen Grat zwischen „viel“ und „zu viel“ spreche ich heute mit Dr. Julia Arnhold. Sie erklärt mir, welche Ursachen die übermäßige Ausübung einer Handlung haben kann und warum eine solche Verhaltenssucht eigentlich etwas anders – kurzfristig – kompensiert.

Dr. Julia Arnhold ist Verhaltens- und Schematherapeutin in eigener Praxis in Berlin.

Mehr über sie erfahrt Ihr auf ihrer Intenetseite: www.psyberlin,com und über sie und Ihre Kollegin und Co-Autorin Hannah Hoppe auf www.schematherapie-rhein-ruhr.de/

Wer sich näher mit dem Thema befassen möchte, vielleicht an sich selbst eine mögliche Verhaltenssucht entdeckt hat, findet in dem von Julia Arnhold und Hannah Hoppe verfassten Selbsthilfebuch »Ausstieg aus Verhaltenssüchten« praktische Anleitungen, mit den Herausforderungen des Lebens konstruktiv umzugehen, statt sie in einer Sucht zu kompensieren.

Zusammen mit Hannah Hoppe, Köln, hat Dr. Julia Arnhold zu diesem Thema außerdem 2021 das Fachbuch »Verhaltenssüchte erfolgreich behandeln« veröffentlicht.

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