#34 Selbstoptimierung: Wo verläuft die Grenze?

Selbstoptimierung hat viele Gesichter: die perfekte Ernährung, die optimale Sportroutine, die wirksamste Diät, das beste Bootcamp für den Kopf sowie die verheißungsvollsten Eingriffe, um das eigene Aussehen zu gestalten. Der Treiber dahinter ist oft eine innere kritische Stimme, die sagt: So, wie du bist, bist du nicht gut genug. Vielleicht kommt dir das sogar bekannt vor.

Swantje und Anna kennen diesen Gedanken gut und haben selbst zahlreiche Optimierungsversuche hinter sich – viele davon unsinnig, die meisten stressig und einige sogar ungesund. Der Versuch, eine bessere Version seiner selbst zu werden, ist oft auch ein Kampf gegen sich selbst. Die beiden sprechen über gescheiterte Selbstoptimierung, den Einfluss auf unseren Selbstwert und die Frage, wie man dieses Hamsterrad verlässt. Und wie man eine gute Balance zwischen Selbstannahme, und dem Wunsch, besser zu werden, findet.

Mit dabei ist Psychotherapeutin und Expertin für mentale Gesundheit, Nora Dietrich, die teilt, wie man es schafft, sich selbst besser anzunehmen.

Mehr Informationen zum Leadership-Programm von Swantje (2. bis 4.12.2025 in Hamburg) findest du hier: https://www.newworkmasterskills.com/leadership-programm

Das Buch von Anna und Swantje „Was du nicht hören willst: Aber wissen solltest, um erfolgreich zu sein.“ kannst du hier bestellen: https://www.amazon.de/Was-nicht-hören-willst-erfolgreich/dp/3689510279/

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Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios.