O Assunto O cérebro multitarefa (e a importância do ócio)
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Jan 2, 2026 Fernando Gomes, neurocirurgião e neurocientista da USP, ajuda a desvendar os mitos sobre a multitarefa. Ele explica como nosso cérebro realmente funciona e por que a ideia de ser multifuncional é enganosa. O superestímulo e o uso excessivo de telas podem causar estresse e afetar a memória. Gomes também reforça a importância do ócio e do sono para a saúde cerebral, destacando como momentos de tédio podem estimular a criatividade. Venha entender mais sobre a saúde do seu cérebro!
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Capacidade Limitada De Multitarefa
- O cérebro pode manter 5 a 9 itens na tela mental, mas alterna o foco entre tarefas ao tentar ser multitarefa.
- Essa alternância reduz a qualidade do resultado comparada a realizar uma tarefa por vez.
O Custo Emocional Do 'Brain Switch'
- Alternar atenção (brain switch) envolve recrutamento do sistema límbico, gerando irritação e exaustão emocional.
- O gasto metabólico e a mudança do fluxo sanguíneo tornam a divisão de atenção fatigante a longo prazo.
A Ilusão De Eficiência
- Multitarefa crônica parece eficiência, mas pesquisas mostram queda em atenção seletiva e memória.
- A percepção de produtividade supera o desempenho real em avaliações neuropsicológicas.