Secrets d’Entraineurs #57 Frédérick Caussé : Performer en toute situation
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May 28, 2025 Frédérick Caussé, kinésithérapeute et préparateur physique, aide des sportifs à atteindre des sommets olympiques. Il partage ses réflexions sur l'échauffement et le neurotraining, dévoilant son approche innovante. La communication dans le domaine de la santé est cruciale, impactant la perception de la douleur. Caussé évoque aussi l'importance de franchir les blocages mentaux et d'établir la confiance entre athlètes et entraîneurs. Ses expériences avec Francis Ntilikina ajoutent une dimension fascinante à la réhabilitation et la performance.
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Episode notes
Inducteurs vs indicateurs en performance
- La clé de la performance réside dans l'analyse des inducteurs plus que des simples indicateurs.
- Il ne suffit pas d'avoir des indicateurs physiques élevés si la gestion du stress ou d'autres facteurs clés ne sont pas maîtrisés.
Psychologie et blocages en force
- Un athlète apeuré par la barre de 100 kg a progressé en ne voyant que 95 kg et en augmentant progressivement sans stresser.
- L'aspect psychologique est crucial pour dépasser les blocages en force, même lorsque la capacité physique est présente.
Échauffement : qualité plutôt que durée
- L'échauffement n'est pas indispensable pour un 1RM si la capacité nerveuse est mobilisée.
- Pour la prévention, il vaut mieux augmenter la capacité globale plutôt que de s'étendre sur un échauffement long et inefficace.