Erfolg ist kein Glück - mit Routinen, Struktur und neuen Gewohnheiten Deine Ziele erreichen.

#42 Das Geheimnis langfristiger Motivation

Jan 6, 2025
Eine bahnbrechende Studie der Columbia University enthüllt den Schlüssel zur dauerhaften Motivation. Einfache, aber wirkungsvolle Ansätze wie das Lob für Fleiß stärken unsere interne Kontrollüberzeugung und fördern Motivation. Die Unterschiede zwischen interner und externer Kontrolle beeinflussen nicht nur unseren Erfolg, sondern auch unsere Beziehungen und Gesundheit. Praktische Übungen, wie das Erfolgstagebuch, zeigen, wie wir aktiv an unserer Motivation arbeiten können. Kleine Anpassungen in der Sprache können große Veränderungen bewirken.
Ask episode
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
ANECDOTE

Persönliches Projekt Verlor Motivation

  • Markus Beforth beschreibt ein eigenes Projekt, das nach zwei Wochen die Motivation verlor.
  • Er erkennt, dass ein Fehler in seiner Herangehensweise die Ursache war.
INSIGHT

Ein Satz Entscheidete Über Motivation

  • Die Columbia-Studie zeigte, dass Lob für Intelligenz und Lob für Fleiß völlig unterschiedliche Motivationen erzeugt.
  • Ein einziger Satz veränderte, ob Kinder Herausforderungen suchten oder vermieden.
INSIGHT

Kontrollüberzeugung Bestimmt Handlung

  • Der Locus of Control bestimmt, ob Menschen Verantwortung bei sich oder bei äußeren Umständen sehen.
  • Interne Kontrollüberzeugung fördert aktives Verhalten, externe fördert Passivität.
Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode
Get the app