JARNÍ ÚNAVA | Vliv na sportovní výkon. Skutečně se lépe hubne v létě? Jak změnit stravování?

Změna ročních období dokáže ovlivnit nejednoho z nás. Jaký má vliv změna období na hubnutí a sportovní výkon? Jak by měla vypadat naše strava?

0:00 Úvod

0:55 Má změna ročního období skutečně vliv na člověka?

3:30 Počasí ovlivňuje naši náladu.

4:50 Jarní únava. Skutečnost nebo mýtus? Má vliv i na sportovní výkon?

6:15 Mění se hormonální hladina a chybí nám vitamín D.

7:10 Co dělat pro udržení nálady?

7:50 Je pravda, že se v pozdních jarních měsících a v létě snadněji hubne, než v

zimě, i za předpokladu, že bychom měli stejný režim?

8:15 Přibírání po lécích na alergii?

12:00 V létě se nám hubne lépe, protože máme motivaci vypadat dobře.

14:20 Je třeba přizpůsobit stravování ročnímu období?

28:36 Jak minimalizovat příznaky související s přechody ročních období? Doporučili

byste nějaké doplňky stravy?

30:00 Máte nějaký tip, jak se rychleji adaptovat na přechod období?