#120 Jedzenie intuicyjne NIE JEST dla każdego - dr Anna Januszewicz

W 120. odcinku rozmawiam z dr Anną Januszewicz - psycholożką, specjaliską psychodietetyki, kierowniczką studiów podyplomowych z psychodietetyki we Wrocławiu i w Katowicach, założycielką Instytutu Psychodietetyki we Wrocławiu oraz prezeską Towarzystwa Psychodietetyki. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Czy we współczesnym świecie jesteśmy w stanie jeść intuicyjnie
• Jakie są plusy i minusy intuicyjnego jedzenia
• Czy samokontrola jest nam potrzebna
• Dlaczego skrajności w odżywianiu nie są dobre
• Czy odchudzanie się jest złe i niezgodne z fizjologią
• Czy stres zawsze niekorzystnie wpływa na nasze ciało
• W jaki sposób kontrola emocji i kontrola apetytu są ze sobą połączone
• Dlaczego nie zawsze da się odczytać potrzeby biologiczne organizmu
• Czy da się połączyć samokontrolę i intuicję w odżywianiu
• Czym jest kontrola poznawcza i czy zawsze oznacza restrykcje
• Czy tylko restrykcje prowadzą do zaburzeń odżywiania
• Jak odnaleźć złoty środek w dbaniu o siebie i swoje zdrowie

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/