101. Kevin Speer aka Developathletes - Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen: Sinnvoll? Aber wie?! & Kraft- und Athletiktraining für andere Sportarten

In dieser Folge habe ich den Kevin Speer, auch bekannt unter dem Instagramnamen "Developathletes" bei mit zu Gast in der Show. Kevin hat einen Bachelorabschluss in Sports & Performance und ist Strength- and Conditioningcoach. Mit seinem Athletiktraininf betreut in erster Linie Jugendsportmannschaften und konnte in diesem Jahr mit seiner U19 Footballmannschaft sogar die deutsche Meisterschaft gewinnen!

Wir sprechen in dieser Podcastepisode u.a. darüber wie sinnvoll es ist als Kind oder Jugendlicher Kraft- und Muskelaufbautraining zu bereiben und wie man es als Verantwortlicher am besten gestalten sollte.

Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick:

00:06:00 Intro und Vorstellung: Was macht Kevin?

00:08:30 Doppelsportler in den USA

00:11:45 Geld und Förderung Jugend- und Profisport

00:15:45 Krafttraining für Kinder- und Jugendliche

00:23:30 Bewgungen und Koordination lernen und verbessern

00:30:30 Muskelaufbau für Kinder

00:34:00 Kraftwerte im Football

00:38:45 Langsamer durch Krafttraining?

00:42:00 Übertrag von Krafttraining auf andere Sportarten

00:46:45 Anatomische Besonderheiten

00:49:30 Praxisempfehlungen für Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen

00:57:00 Genetik und Einstellung beim Training

00:59:00 Krafttraining im Kampfsport

01:00:45 Krafttraining im höheren Alter

01:03:00 Zusammenfassung

01:06:00 Rapidfire

Viel Spaß mit der Folge!

Links zu Kevin:

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Buchempfehlungen:

Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World (Englisch)

Deutsche Version: Konzentriert arbeiten: Regeln für eine Welt voller Ablenkungen

The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life (Englisch)

Deutsche Version: Die subtile Kunst des darauf Scheißens

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