033 - Quel est le meilleur moment pour faire du sport ? Matin ? Midi ? Soir ?

Le MorningNote Show : Épisode n°033 - Le meilleur moment pour faire du sport, inspiré du livre Eat Move Sleep, de Tom Rath.

Une idée💡, chaque matin pendant un an. 

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/o4zsA9EQMgI

📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/EMSTomRath

📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes

📚 Achète le livre ici (lien affilié) : http://amzn.to/2kA4zDp (en anglais), https://amzn.to/2KLf3ue (en français)

👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia

💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB

Sources :

https://www.researchgate.net/publication/51460995_Aerobic_exercise_improves_hippocampal_function_and_increases_BDNF_in_the_serum_of_young_adult_males

https://www.researchgate.net/publication/49687418_Mood_enhancement_persists_for_up_to_12_hours_following_aerobic_exercise_A_pilot_study

https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=100806

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.