MPC #41: Bela Ledergerber - Maximaler Fortschritt durch individuelle Trainingsgestaltung

In dieser Episode tauschen sich mein Gast Bela Ledergerber und ich über individuelle Trainingsgestaltung aus.

Welchen Stellenwert hat Individualität im Training? Wie ist der Übertrag bei Anfänger:innen und bei fortgeschrittenen Athlet:innen? Welche Variablen können wir individuell anpassen und wie?
Diese Fragen und noch viele mehr haben wir zusammen in dieser Episode beantwortet. 

Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen.