Camille Parle Sexe #120: 3 exercices concrets pour s’approprier son périnée pour plus de plaisir sexuel avec Laurence Montella
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3 exercices concrets pour s’approprier son périnée pour plus de plaisir sexuel pour tous et toutes avec Laurence Montella
La santé de notre plancher pelvien aka périnée est important. (et que vous soyez une femme ou un homme, cet épisode s’adresse à vous. Parce que Le périnée est une région du corps située entre le pubis et le coccyx, comprenant les muscles qui soutiennent les organes pelviens tels que la vessie, l'utérus et le rectum. Grâce à lui, il soutient les Organes Pelviens, il permet une bonne fonction sexuelle, une stabilité du corps, mais aussi une récupération en post partum et bien plus.
Mon invitée Laurence Montella est kinésithérapeute spécialisée en périnéologie et sexologue en formation en Sexpcorporel. Elle va nous donner trois conseils sur la façon de mieux comprendre et apprivoiser son périnée et améliorer votre plaisir sexuel. Hommes comme femmes.
Voici les diffférents exercices concrets qui vont répondre à ces questions :
- Comment je peux prendre conscience de mon périnée
- Premier rapport sexuel pénétrant et périnée : comment le préparer ?
- Tip pour une femme et une pénétration vaginale
- Tip pour un homme et une pénétration anale
- J’ai des douleurs au périnée depuis mon accouchement : que faire ?
Pour retrouver mon invité.e :
Les joies du périnée : le livre
Ressources pour aller plus loin :
#91 Andrea Gimazane : Les Relations entre le bien-être votre santé sexuelle et le plancher pelvien
https://open.spotify.com/episode/4PSoq36ayMWuYfHOIIRnrO?si=RysBJX9OSSCEhdRzbQ4Clw
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