Somos Estupendas Miedo al futuro ¿Cómo superarlo? | Ep.195
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!
La incertidumbre es una compañera constante en la vida, pero, ¿por qué nos cuesta tanto aceptarla? ¿Por qué sentimos esa necesidad de tenerlo todo bajo control? A veces, el miedo al futuro y la falta de certezas nos paralizan, generando ansiedad y malestar.
En este episodio, conversamos con Clara, psicóloga del equipo, sobre cómo la incertidumbre se cuela en nuestro día a día, de qué manera influye en nuestras emociones y qué podemos hacer para gestionarla y para que deje de generarnos la angustia de siempre. 🌿
Si este tema resuena contigo, recuerda que no tienes que afrontarlo sola. Nuestro equipo de psicólogas está aquí para ayudarte a encontrar herramientas que te permitan vivir con más calma y equilibrio. 🌷
🎧 Escucha el episodio y cuéntanos: ¿Cómo vives tú la incertidumbre? 💬
🎙️ En este podcast hablamos de:
00:00 - Introducción: ¿Por qué nos cuesta manejar la incertidumbre?
00:56 - Bienvenida al podcast y presentación de Clara, psicóloga del equipo.
02:19 - La incertidumbre como una de las preocupaciones más comunes en terapia.
05:30 - La evitación del malestar y sus consecuencias a largo plazo.
10:23 - El círculo vicioso de la ansiedad y la sensación de control efímera.
16:06 - La incertidumbre y el marketing de la felicidad: ¿Es real la estabilidad emocional total?
24:32 - Valores y propósito: Cómo encontrar dirección en medio de la incertidumbre.
36:40 - Reflexión final: Aceptar la incertidumbre y la importancia de pedir ayuda.
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Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es darte herramientas, aprender contigo, profundizar emocionalmente, y acompañarte en este camino de conocimiento y autocuidado.
Un punto de encuentro en el que crecer y mimar todas las parcelas de tu vida para sentirte plena.
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