Jerzy Zięba czyta Ukryte Terapie cz. 2 #36 Dieta ketogenna, a nowotwory.
Mar 14, 2025
W tym nagraniu omówiono wpływ diety ketogennej na zdrowie, w szczególności w kontekście walki z nowotworami. Zastanawiano się nad mechanizmami działania ciał ketonowych oraz ich przewagą nad innymi dietami. Poruszono temat insulinooporności i otyłości brzusznej, wskazując na ich złożone przyczyny. Zainteresowani są zachęcani do zmiany nawyków zdrowotnych, a także do dalszego zgłębiania tematu diety ketogennej.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Definicja I Cel Diety Ketogennej
- Dieta ketogenna to wysokotłuszczowa, niskowęglowodanowa strategia wprowadzająca organizm w ketozę.
- Celem jest zmiana źródła energii z glukozy na ciała ketonowe dla efektów terapeutycznych.
Makroskładniki W Ketodiecie
- Stosuj tłuszcze stanowiące 75–80% energetycznego zapotrzebowania, białko 10–15% i węglowodany 5–10%.
- Preferuj tłuszcze nasycone, zwłaszcza olej kokosowy wspierający produkcję ciał ketonowych.
Ketony Jako Paliwo Mózgu
- Dieta ketogenna została opracowana dla padaczki i skutecznie łagodzi napady, także lekooporne.
- Ketony zastępują glukozę jako paliwo mózgu i działają efektywniej energetycznie.
