Partnerem odcinka jest terapiabezsennosci.pl - 6-tygodniowy program terapeutyczny do leczenia zaburzeń snu, oparty na protokole CBT-I, który uzyskał status wyrobu medycznego.
Do rozmowy zaprosiłyśmy dr n. med. Małgorzatą Fornal-Pawłowską, psycholożkę kliniczną, psychoterapeutkę poznawczo-behawioralną i jedną z twórczyń portalu. Opowiada o tym, dlaczego sen jest ważny, jak zadbać o higienę snu, jakie są najczęstsze zaburzenia snu i ich sposoby leczenia. Mamy nadzieję, że ten odcinek obali mity na temat spania (nie, nie jest oznaką lenistwa!) i przypomni Wam dobre nawyki.
Śpijcie dobrze lub wypróbujcie terapiabezsennosci.pl, przez tydzień za darmo!
Można Zwariować