MILIEU.GESUND. #25 - Schlaf: Das wichtigste Drittel Ihrer Lebenszeit? Wie wir vom Neandertaler gesund und gut schlafen lernen können
Unsere westliche zivilisierte Lebens- und Arbeitsweise entfernt uns leider immer mehr von unserem natürlichen Wach- und Schlafrhythmus, dessen Automatismen sich tatsächlich seit der Zeit der Neandertaler nicht verändert haben. Unser Körper reagiert auf äußere Einflüsse noch immer mit denselben körpereigenen Vorgängen wie noch vor tausenden von Jahren.
Wie können wir trotz unserer heutigen Lebensweise für guten Schlaf sorgen und was können wir vom Neandertaler hierfür lernen?
Erfahren Sie in dieser neuen Folge der INUMED Sprechstunde alles zum Thema Schlaf:
• Was kann ich tun bei Schlafstörungen?
• Warum ist gesunder Schlaf so wichtig?
• Wie kommen wir wieder zurück zum natürlichen Schlafrhythmus?
• Mit welchen Mitteln können wir einen gesunden Schlaf unterstützen?
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DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT
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* Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.