L'idea di tenere un diario può sembrare un'abitudine ormai dimenticata dall'adolescenza o perfino una perdita di tempo. In realtà abbiamo molto da guadagnare dal fare un po' di journaling ogni giorno, anche solo per qualche minuto.

È uno strumento che ci aiuta a conoscerci meglio, ad essere più creativi e ad affrontare al meglio le sfide quotidiane. In questa puntata, Fede ci guiderà alla scoperta di alcuni tra i 13 tipi di journaling per trovare quello che più fa per noi.

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