125 | Cette hormone qui vous fait perdre 1h par jour.

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👉 L'épisode complémentaire : https://youtu.be/c7gA6m1LZOw

La gestion de la stabilité  de votre glycémie est un élément central de la productivité dont strictement aucun formateur ne parle.

Pourtant, sans une glycémie stable, votre organisme subit des baisses d'énergie constante, des chutes de motivation et un déclin cognitif conséquent.

Découvrez dans cette vidéo 5 solutions pour vous assurer une stabilité parfaite de votre glycémie pour atteindre plus rapidement et plus facilement vos objectifs professionnels comme personnels.

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📊 Étude et articles cités :
https://www.diabete.fr/quel-est-le-bon-taux-de-glycemie-jeun/

https://academic.oup.com/ofid/article/6/4/ofz032/5435701

https://www.diabete.qc.ca/fr/vivre-avec-le-diabete/soins-et-traitements/medicaments-et-insuline/linsuline/

https://ceed-diabete.org/fr/lediabete/traitements/insuline/

https://en.wikipedia.org/wiki/Reactive_hypoglycemia

https://www.karger.com/Article/FullText/517352

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30865971/

https://www.who.int/fr/news/item/04-03-2015-who-calls-on-countries-to-reduce-sugars-intake-among-adults-and-children

https://www.caminteresse.fr/sante/depuis-quand-nous-gave-t-on-de-sucre-11155057/

https://my.clevelandclinic.org/health/body/22804-ghrelin

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2869.2008.00662.x

https://www.lelynx.fr/mutuelle-sante/medecine/maladie/insomnie/conseils-dormir/5-chiffres-sommeil-francais

https://www.elveapharma.com/wp-content/uploads/2017/02/indices-glycemiques.pdf

https://www.sante-et-nutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/Tableau-CG.pdf

https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/42/6/1192/4691800

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/mnfr.200500025

https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/42/6/1192/4691800

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/mnfr.200500025

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🗄️ Ressources citées :
https://catalogue.jeremycoron.fr/initiation-anti-fatiguehttps://www.elveapharma.com/wp-content/uploads/2017/02/indices-glycemiques.pdfhttps://www.sante-et-nutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/Tableau-CG.pdf

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✏️ Écriture : Jérémy Coron.
✂️ Montage : La Taverne du Design.
https://latavernedudesign.fr/espace-client/affiliation/JroliE7I2xRqlWG

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🔗 Liens à consulter :
https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulter

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