I dag har vi med oss Eirik Garnås som er trener, lektor og ernæringsveileder med bred erfaring og en mangeårig lidenskap for vitenskap og helse.

Eirik er har vært en aktiv formidler av evolusjonsmedisin. Han deler innsikter om hvordan vår evolusjonære bakgrunn påvirker helse og livsstil, og oppfordrer til livsstilsvalg som er i tråd med vår naturlige tilpasning.

I tillegg snakker vi om:

Eirik sin bakgrunnHva er evolusjonsmedisin

Hvordan hans syn på helse har utviklet seg over tid
Mismatchen mellom vårt moderne samfunn og vårt evolusjonære miljø
Tips for å leve mer i tråd med menneskets fysiologi og biologi
Be more human -leve mer som et menneske
Overflod av informasjon
Stress og sosiale medier
Kjemikalier i miljøet
Tilsetningsstoffer og kunstige søtningsstoffer
Hvordan navigere seg i dagens samfunn
Ernæring og Eiriks kostholdsråd
Tarmhelse, tarmflora og inflammasjon
Fermentert mat
Ultraprosessert mat
Melk og melkeprodukter
A2 vs A1 melk
Fiber
Carnivore kosthold
Proteinpulver
Faste
Eiriks råd om bevegelse og trening
Kroppsholdning
Å dele av seg selv, gi til verden og føle en mening

Og mye mye mer.

Du finner Eirik på på:

https://eirikgarnaas.no/

https://evolusjonsmedisin.no/

Du finner Kristine på

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kristine_aure/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠kristine@kristineaure.no⁠⁠⁠⁠

Du finner Tore på

⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachaustad/⁠⁠⁠

⁠⁠⁠https://www.toreaustad.no/⁠⁠

Nature Podcast Extra: Futures