Energie für Körper und Geist! EKG_116: Was du bei Krafttraining in der Schwangerschaft wissen musst!
Rund um das Thema Krafttraining in der Schwangerschaft kursieren zahlreiche Mythen und Fehlinformationen. Die Sportwissenschaftlerin Anna Prattes hat sich auf dieses Thema spezialisiert und betreut in der Löwenherz Fitness Company in Graz werdende Mütter, wenn diese ihre Muskulatur trainieren.
Anna Prattes hat eine wissenschaftliche Arbeit zum Thema "Körperliche Aktivität während der Schwangerschaft: Wissen, Informationen und Empfehlungen von Ärzten und Hebammen" verfasst und war Teil des Symposiums "Exercise in pregnancy and postpartum" in Danzig.
In diesem Interview erklärt Anna, warum sportliche Aktivität vor, während und nach einer Schwangerschaft nachweislich positive Auswirkungen auf die körperlich-geistige Gesundheit der Mutter und des Kindes hat.
In dieser Episode erfährst du:
- wie Anna auf das Nischenthema Krafttraining in der Schwangerschaft gekommen ist und warum sie das Thema nicht mehr losgelassen hat.
- Warum die Nachfrage über dieses Spezialwissen nicht nur von weiblicher Seite sondern auch von den Männern immer größer wird.
- welche Rolle die Übungsauswahl beim Krafttraing mit schwangeren Frauen hat und von welchen Faktoren diese abhängt.
- wie sich ein richtiges Training auf die Mutter und auf das Kind auswirkt und warum beide davon profitieren.
- die weit verbreitesten Mythen, mit denen Anna beim Thema Krafttraining und Schwangerschaft zu tun hat und wie sie diese aus der Welt schafft.
- die aktuelle Studienlage zum Thema und die eindeutigen Ergebnisse dieser zum Thema.
- Zu den Shownotes…
- Zur Online-Fortbildung mit Anna…