j'peux te faire un vocal ? 10h par jour sur mon tel : le déclic... je suis addict aux réseaux sociaux #1
Dec 1, 2025
L'animatrice discute de son rapport complexe aux réseaux sociaux, passant 10 heures par jour sur son téléphone. Elle partage les plaisirs et les frustrations de cette addiction, comme la comparaison et le stress. Avec des conseils pratiques, elle encourage à limiter le temps d'écran et à privilégier des contenus inspirants. Elle propose des stratégies anti-addiction, comme favoriser des hobbies et utiliser des applications de productivité. Finalement, la lecture s'impose comme une alternative relaxante au scroll incessant.
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Episode notes
Déclic Face Au Temps D'écran
- Impératrice Wu a eu un déclic en voyant sa moyenne d'écran de 10 heures par jour sur son téléphone.
- Elle souligne que ce chiffre exclut probablement l'usage ordinateur et reste alarmant pour le temps total passé en ligne.
Réseaux: Passion Et Contrainte Pro
- Les réseaux sont à la fois passion et travail pour Impératrice Wu, générant inspiration mais aussi fatigue.
- Cette double nature rend l'expérience à la fois gratifiante (connexion, retours) et exigeante (veille constante).
La Validation Comme Moteur De Publication
- Publier en quête de likes révèle souvent un manque d'estime de soi, selon Impératrice Wu.
- Elle observe que même les posts récréatifs cherchent une validation mesurable (likes, réactions).
