Hva skjer når du kombinerer fjelltopper, sykdom, dødsangst, latter, nakenyoga og 100 pushups på kontoret? Du får et liv levd på høyt trykk – og lav puls. Med oss i studio har vi Elisa Røtterud, eventyrer, mentaltrener og fjellfilosof – som tar oss med fra Ubud til Ullevål, og fra snøstorm i Tibet til tyllskjørt i Oslo.

Dette er en episode som handler om å hacke livet innenfra, om å finne veien tilbake til helse etter tøffe år med sykdom, om å kjenne på takknemlighet midt i kaos, og om å bruke natur, pust og mikrohandlinger som verktøy for å leve med mer mening.

Elisa deler raust og rått fra sine erfaringer – alt fra å feire jul alene på sykehus til å finne kraften i en pute, lekenhet i en speil-high five, og frihet i det å bare ta en ny vei hjem.

Dette lærer du:

Hvorfor små justeringer er mer kraftfulle enn store planer
Hvordan friluftsliv kan være terapi
Hvorfor egenomsorg starter med hvordan du snakker til deg selv
At din daglige rytme er det viktigste selvutviklingsverktøyet du har
Og at det å være litt rar kan være det beste du gjør for helsa di

Vi snakker pust, pushups, perspektiv og personlig power – og du vil ikke gå glipp av denne energiboosten av en samtale.

Du finner Elisa Røtterud her: https://www.elisarotterud.no

insta: @elisarotterud

Takk til våre samarbeidspartnere:

Flexbeam: www.recharge.health

Instagram: https://www.instagram.com/theflexbeam/

Rabattkode: BG10

Oslo skinlab: Osloskinlab.no: rabattkode: bio60 @osloskinlab

Bok: BIOHACKING: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474

Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 22 og 23 mars 2026? Mail: christin@kongresspartner.no

Redigert av Mic Drop Media

Morrigan in Shadow by Seth Dickinson (audio)