00:01:07 如何處理情緒暴走的困擾？
00:09:55 「情緒失控」都是別人惹的禍？
00:15:34 調整自我認知～覺察內在設定
00:20:31 調整自我認知～你想活成什麼樣子？
00:22:38 除了尋求諮商，還可以怎麼搞懂自己？
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參考資料：
1.作者（美）吉姆·泰勒。《數碼時代教養指南：培養3.0版下一代》。生活‧讀書‧新知三聯書店。
2.作者 克里斯．安德森。《慷慨的感染力》。時報出版。
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