BONUS: 8 hypes en wondermiddelen uit 2022 (met Jeroen van der Mark van FIT.nl)

2022 vloog voorbij!  Op sociale media hebben we van alles voorbij zien komen.  Maar wat waren nu de meest opvallende hypes en wondermiddelen? Samen met Jeroen van FIT.nl neem 8 trends onder de loep. We gaan van voedingswissels naar koude training en van Nutri-Score naar de hip thrust! Zijn dit nu dé ideale oplossingen om je training of voeding te optimaliseren? Of ligt het toch weer genuanceerder? 

Dit is een bonusaflevering die je óók bij FIT.nl kunt terugvinden. Een mooie afsluiter van het jaar! Als extraatje voor in je vakantie.

De FIT.nl podcast is trouwens echt een aanrader als je meer wil leren over alles wat met gezondheid & training te maken heeft. 

Je vindt de FIT.nl podcast hier 

In deze aflevering verwijzen we naar een aantal artikelen, je checkt ze hieronder:

Opiniestuk in Parool over influencers door Roel. Dat stuk kun je hier lezen!

Wetenschappelijk artikel over intuïtief eten - Roel: deel 1

Wetenschappelijk artikel over intuïtief eten - Roel: deel 2

Wetenschappelijk artikel over intuïtief eten - Roel: deel 3 

Wetenschappelijk artikel over koude training - Jeroen: deel 1

Wetenschappelijk artikel over koude training - Jeroen: deel 2

De FIT.nl podcast over koud bad en spierherstel met onderzoeker Cas Fuchs, vind je hier

Tof dat je luistert!

Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show

Meer info over LeefstijlLab? Check https://www.leefstijllab.nl/ en/of volg ons op Instagram @LeefstijlLab