Heute spreche ich mit dem Deutschen Powerliftingmeister und ursprünglichen Bodybuilder Pascal Su sowie dem Krafttraining- und Performanceexperte Nils Heim in einem neuen Roundtable über das Thema Bodybuilding und Powerlifting. Wo sind die Gemeinsamkeiten und wo sind die Unterschiede?
Hier der Überblick über alle Inhalte dieser Folge:
00:04:15 Pascal's Switch vom Bodybuilding zum Powerlifting
00:07:15 Progressionsunterschiede zwischen Bodybuilding und Powerlifting
00:09:45 Unterschiedliche Trainingsansätze bei Pascal
00:15:45 Übungsauswahl und Mengenaufteilung der Übungen
00:19:15 Powerbuilding
00:26:15 Stärkefortschritt als Bodybuilder
00:30:15 Konkrete Beispiele von Pascal für Kraft UND Hypertrophie
00:34:15 Ermüdung und entsprechende Trainingssteuering und Trainingsplanung
00:42:45 Der duale Athlet
00:53:15 Ernährungsunterschiede der beiden Sportarten
01:01:00 Zusammenfassung und die wichtigsten Punkte
Viel Spaß mit der Folge!
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