Comment récupérer de l'énergie rapidement ?

Le week-end approche à grands pas et vous ne rêvez que d'une chose : vous reposer. Mais vous avez déjà dit oui à quatre apéros, un déjeuner chez mémé... ce ne sera peut-être pas aussi reposant que vous l’espérez… Pourtant, faire le plein d’énergie est essentiel pour attaquer sa semaine.

Une enquête menée en 2022 par Opinion Way indique que 34 % des salariés français souffriraient de burn-out, dont 13% de burn-out sévère… Dans son livre à succès “Sacred Rest : Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity”, paru en 2017, la docteur Saundra Dalton-Smith, affirme que 7 types de repos permettent de recharger pleinement nos batteries…

Quels différents types de repos évoque-t-elle ? Quelles sont les astuces pour les mettre en place ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

A écouter aussi :

Quels sont les 5 aliments qui améliorent les performances du cerveau ?

Quels sont les 3 réflexes pour chasser la déprime post-vacances ?

Quelle sonnerie choisir pour bien se réveiller ?

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez ".

Suivez Bababam sur Instagram.

Première diffusion : 5 septembre 2023

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices