Weißt du noch, was du letzte Nacht geträumt hast? Hast du auch luzide Träume? Keine Panik, wenn du nicht weißt, was das ist, denn heute nehmen wir dich mit ins Land der Träume. ;)

Schlaf ist wichtig - das weiß jeder. Aber weißt du genau, wie gut du schläfst oder wieviel Schlaf du wirklich brauchst? Innerhalb der Nacht durchlebst du immer wieder verschiedene Schlafphasen und jede einzelne hat unfassbar wichtige Aufgaben!

Bist du bereit fürs Traumland? Dann komm mit und erfahre spannende Infos rund um Schlaf und ums Träumen:

• 👉 Warum schlafen wir?
• 👉 Welche Neurotransmitter werden im Traum ausgeschüttet?
• 👉 Probleme im Traum zu bearbeiten, geht das?
• 👉 tWarum ist die Faustregel der 8 Stunden Schlaf nicht für jeden optimal und wie findest du heraus, wieviel Schlaf du wirklich brauchst?
• 👉 Kann ich vielleicht sogar meinen Ex im Traum vergessen?

Du bekommst sogar super Tipps, wie du es trainieren kannst, dich an deine Träume zu erinnern!

Viel Freude bei dieser neuen Episode!

LINKS ZU DIESER FOLGE:

👉 der Oura Ring

DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.

👉 kontakt@drsimonekoch.de

DER SPONSOR DIESER FOLGE IST:

Naturtreu, deutsches Unternehmen mit ganz wunderbaren Produkten für deine Gesundheit. Heute besonders passend - Traumhaft - ein wunderbarer Melatoninkomplex für deinen Schlaf. Mit dem Code Phoenix10 erhältst du 10% Rabatt auf die wundervollen Naturtreu Produkte.

👉 Zu Naturtreu

EMPFEHLUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG:

Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag unterstützen und die ich dir von Herzen gerne empfehle:

👉 Empfehlungen

FOLGE UNS FÜR TÄGLICHE HACKS UND INFOS AUF INSTAGRAM:

Dr. Simone Koch 👉 https://www.instagram.com/drsimonekoch/

Maria Schalo: 👉 https://www.instagram.com/mariaschalo/

FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?

Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:

• 👉 Podcast
• 👉 https://www.drsimonekoch.de/podcast

HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGS-PODCAST PLAYER

• 👉 Apple Podcast: https://apple.co/2Wi9UEm
• 👉 Spotify: https://spoti.fi/3u24Lwy
• 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3kxNXKX
• 👉 Deezer: https://www.deezer.com/us/show/3001982
• 👉 Amazon Music: https://amzn.to/2XLHuDE