Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit 81. Frank Taeger - "Clean Eating", Frank rastet aus! Was steckt eigentlich wirklich dahinter?
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In dieser Folge habe ich wieder Frank Taeger zu Gast in der Show. Frank befasst sich bereits seit einigen Jahren mit Training, Ernährung und der Wissenschaft dahinter. Er hat mittlerweile mehrere Bücher über die Themen Training und Ernährung veröffentlicht, unzählige Athleten betreut und ist daher in meinen Augen das beste Beispiel für die sinnvolle Verbindung von Wissenschaft, Theorie und Praxis.
Wir sprechen in dieser Podcastepisode über das Thema "Clean Eating" und alles was damit zusammhängt.
Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick:
00:03:30 Was ist überhautp "Clean Eating"?
00:09:00 Ultra Processed Food
00:12:00 Thema Gesamternährung
00:16:30 Clean vs. Dirty
00:18:30 Verarbeitung von Lebensmitteln
00:29:30 Das Problem mit "natürlich"
00:36:30 Praxisempfehlungen anstatt "Clean Eating"
00:57:30 Takeaway zu "Clean Eating"
Viel Spaß mit der Folge!
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