Podcast Francais Authentique Ma journée idéale
Sep 10, 2025
Découvrez comment concevoir votre journée idéale pour maximiser bonheur et efficacité. Les intervenants partagent des astuces pour des routines matinales revitalisantes. Apprenez à équilibrer travail et vie personnelle pour une harmonie parfaite. Une dose d'inspiration pour transformer vos journées!
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Episode notes
La Vie Est Une Suite De Journées
- Johan explique qu'une belle vie résulte d'une succession de belles journées cohérentes.
- Il présente la journée idéale comme un système d'habitudes qui produit la joie durable.
Protéger Sa Routine Matinale
- Commence ta journée par une routine matinale ancrée pour te recentrer.
- Protége ce moment: lis, prie, écris et respecte ta flexibilité selon ton humeur.
Réveil Et Coucher: Les Moments Clés
- Les deux moments clés de la journée sont le réveil et le coucher.
- Maîtriser ces instants représente déjà la moitié du travail sur son bien-être.
