MPC #67 - Sinnvolle Diätphasen

Der Sommer steht vor der Tür und viele Athlet:innen starten gerade in ihre Wettkampfvorbereitung oder sind schon mitten drinnen.

Somit spiele viele mit dem Gedanken selbst in eine Diätphase reinzustarten.

Ob dies die richtige Entscheidung ist und falls ja, wie man dieses Defizit so sinnig wie möglich gestaltet, besprechen Finn (@finnrmn) und ich in dieser Podcastepisode.

Punkte wie die passende Ausgangslage, das Ausmaß des Defizits, Anpassungen und Training in der Diät sowie vieles mehr wurden abgedeckt.

Falls ihr weitere Fragen zu dem Thema habt, könnt ihr Finn oder mir jederzeit per Instagram eine Nachricht zukommen lassen.
Ich hoffe, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen.