Jean de la Rochebrochard: La méthode Human Machine pour tout concilier

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Dans cette épisode du Polyphenol Podcast, Jean de la Rochebrochard, Managing Partner de Kima Ventures (Xavier Niel), père de trois enfants et athlète Ironman, partage ses méthodes concrètes pour concilier haute performance professionnelle, vie de famille et entraînement sportif de haut niveau.
Il nous explique :
- Sa philosophie de gestion du temps inspirée de son livre "Human Machine"
- Comment il s'est préparé pour l'Ironman de Nice
- L'importance de la discipline, de la nutrition et de la prévention santé
- Sa vision de l'entrepreneuriat aujourd'hui

🔬 Lucis, c’est la solution tout-en-un pour :
- Réaliser 2 bilans de santé complets par an
- Un bilan complet avec 60 tests analysés
- Des scores de santé clairs : inflammation, énergie, métabolisme, hormones, etc.
- Le suivi de vos progrès dans le temps, avec la possibilité de refaire le test plusieurs fois par an
- Recevoir des recommandations personnalisées sur la nutrition, le sommeil et le mode de vie
- Accéder à des tests avancés (microbiote, intolérances, etc.) à des tarifs négociés

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🧭 CHAPITRES
04:50 – Débuter l’Ironman 
07:21 – Organisation extrême : famille, pro, entraînement
22:12 – Nutrition, suivi et optimisation santé
25:00 – Routine familiale & équilibre de vie : limites et réalités