78. EARTHING: barbent healing

Det er sensommer, men vi ser frem til mange fine opplevelser utendørs fremdeles. Vi ønsker å være mer i naturen - gå barbent - bade og puste inn frisk luft og la den heale oss. Det er gratis. Det gir velbehag. Helsefordelene er mange: reduserer betennelser og smerte, reduserer stress, øker HRV, gir bedre restituasjon, bedre søvn mm. Trenden heter Earthing eller grounding og er en av favorittene blant biohackere verden over. Vi snakker litt om forskning, ulike typer earthing, hvor mye man skal grounde og hvilke tilstander som kan bli bedre med grounding og hva du kan gjøre etter litt for lang tid med elektronikk/data/mobil for å balansere EMF belastningene vi stadig påfører oss. Premie: Dessuten trekker vi en vinner av et unikt grounding sheet til en verdi av 3000 kr til en heldig lytter. Du må gjøre to ting for å delta i trekningen: 1. skrive en kommentar her under om hvordan du jorder deg 2. anbefale Podcasten vår til en venn - enten her eller på Instagram. Kilder: Healthline - Forfatter Ober Clinton og Dr Joseph Mercola. Boktips: Earthing av Ober Clinton Og EMF*D av Joseph Mercola Forskning: https://www.groundology.co.uk/about-grounding http://www.doi.org/10.1089/acm.2011.0820 http://www.doi.org/10.1016/j.explore.2018.10.001 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4378297/