Live vom SPORTERZIEHERTAG 2021
In dieser Episode erfährst du:
- Wo Angelika Pinter die Vorteile von Präsenzseminaren gegenüber Webinaren sieht.
- Warum es sinnvoll ist, zwei- bis dreimal im Jahr die eigene Ernährung zu tracken.
- Weshalb du zuerst deine persönlichen Ziele definieren und erst dann die Ernährung umzustellen solltest.
- Wie wichtig Erholungsphasen sind und warum die "License to chill" ein Grundrecht von jedem Menschen ist.
- Die wichtigsten drei Faktoren für eine qualitative Regeneration.
- Die wichtigsten Ernährungstipps für Konzentration und Regeneration.
- Wie Omega 3 Fettsäuren in deinem Körper funktionieren und wie du diese aufnehmen kannst.
- Welche körperlichen Kennzeichen auf eine Ernährung schließen lassen, die du ändern solltest.
- Warum intermittierendes Fasten auch für das Gehirn funktioniert, obwohl ohne Frühstück auch keine Kohlenhydrate zugeführt werden.
- Shownotes
Energie für Körper und Geist!