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Weshalb deine Ernährung dich MÜDE macht … // Dr. Ruediger Dahlke

6 snips
Mar 15, 2025
Dr. Ruediger Dahlke, Arzt mit über 44 Jahren Erfahrung und Autor von über 80 Büchern, spricht über die geheimen Ursachen von Müdigkeit durch unsere Ernährung. Er enthüllt, wie viele Lebensmittel uns unbewusst schwächen, und gibt wertvolle Tipps, wie wir durch bewusste Ernährung und Pausen unsere Energie steigern können. Gesundheitsprobleme können oft durch einfache Änderungen in der Ernährung verhindert werden. Lass dich inspirieren, um zu mehr Lebensfreude und Energie zu gelangen!
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Episode notes
ANECDOTE

Dahlkes Ernährungsumstellung

  • Dr. Dahlke trainierte intensiv Skifahren, bis ihn Knochenbrüche stoppten.
  • Er aß weiter wie zuvor und nahm zu, bis seine Großmutter ihm Naturjoghurt empfahl.
ADVICE

Ausgewogene Ernährung

  • Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung.
  • Reduzieren Sie die Quantität und konzentrieren Sie sich auf die Qualität der Lebensmittel.
ANECDOTE

Vegetarische Ernährung

  • Dr. Dahlke isst seit 50 Jahren kein Fleisch mehr und fühlt sich gut damit.
  • Er war in dieser Zeit nicht mehr erkältet.
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