Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht 33: Umgang mit negativen Gefühlen, weg vom Essensdrang | 3 Schritte
Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/heisshunger
Greifst du bei Stress oder Frust auch oft zum Essen, obwohl du keinen Hunger hast? In dieser Folge von Endlich Leicht erfährst du, wie du negative Gefühle erkennst, annimmst und loslässt – ganz ohne Essen als Trostpflaster. Ich zeige dir eine einfache 3-Schritte-Übung, die dir hilft, emotionale Auslöser zu verstehen und wieder in Balance zu kommen. Befreie dich jetzt aus dem Kreislauf des emotionalen Essens! 🚀
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