Har du noen gang følt at du er ensom? At du vil noe mer, men ikke tør? Det har vi også, I dagens episode snakker jeg og Joe Syversen om viktigheten av å skyve sine egne grenser.

Konkrete teknikker og tankesett du kan bruke for å føle deg fornøyd og glad uansett om du sitter alene i bilen eller på trikken sammen med andre mennesker. Hvordan du kan bruke yndlingsmusikken din til skifte humør. Vi er også innom viktigheten av å bygge mentalstyrke hver eneste dag på akkurat samme måte som du bygger styrke eller utholdenhet.

Hvorfor livet ditt kan bli mye bedre av å reise deg opp, rope som en ape og slå deg på brystet som en gorilla med mye mer.

Enjoy

Følg meg på sosiale medier:

Instagram: mtfranknilsen.no

Facebook: @Mtfranknilsen

Mentale treningsteknikker for å bryte komfortsonen