79. BroSep - Phase nach einer Diät richtig gestalten, ohne Binge-Eating! Perfekter Start in einen produktiven Muskelaufbau! Wann hat man seinen Körperfett Set-Point wirklich erreicht?! UVM.

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In dieser Folge habe ich mittlerweile zum zweiten mal die Ehre den Sieger der Profi-Naturalbodybuildlingmeisterschaft der GNBF und drittplatzierten der Weltmeisterschaft bei den Profis und somit den besten deutschen Natural Bodybuilder überhaupt begrüßen zu dürfen! Die Rede ist natürlich von Sepehr Bahadori aka Bro Sep!

Wir sprechen in dieser Folge darüber wie man die Zeit nach einer Wettkampfdiät am besten gestaltet sollte und woran man merkt, dass man seinen "Körperfett Set-Point" wirklich erreicht hat!

Hier findest du alle Themen und Inhalte dieser Folge mit entsprechender Zeitangabe im Überblick:

00:03:30 Wie ist die Zeit nach dem Wettkampf verlaufen?

00:07:15 Learnings aus der Diät

00:11:30 Genauigkeit von Messungen

00:16:30 Empfehlungen für das Körpergewicht im Aufbau

00:33:10 Die Zeit nach der Diät allgemein

00:48:00 Binge-Eating nach der Diät

00:50:00 Körperfett Set-Points erreichen

00:55:30 Wann ist man über dem Set-Point?

01:02:15 Instagramfragen

01:10:00 Rapidfire

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